Рыба в духовке с овощами
Рыба, запеченная с овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Запеченную рыбу можно с удовольствием есть круглый год, а потому будет к месту несложный рецепт приготовления рыбы, запеченной с овощами.
Описание приготовления:
Этот рецепт приготовления рыбы, запеченной с овощами, вам очень пригодится, если вы любите вкусно поесть ли соблюдаете пост. Главное при приготовлении - хорошенько почистить рыбу и не передержать в духовке.Состав / Ингредиенты:
- Форель 4 штуки
- Помидоры 300 грамм
- Перец болгарский 300 грамм
- Лук 150 грамм
- Чеснок 2-3 зубчиков
- Лимон 1 штука
- Петрушка 1 штука (пучок)
- Масло растительное 100 мл
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Специи для рыбы По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
119 ккал
Калорийность
0 г
Белки
11 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба, запеченная с овощами"
Снимаем с рыбы чешую, потрошим, отрезаем голову, плавники, хвост, промываем в холодной воде.
Чистим и нарезаем лук, чеснок. Болгарский перец режем ломтиками, извлекаем семена. Помидоры режем кусочками, петрушку и чеснок пропускаем через пресс.
Все это смешиваем в одной тарелке.
Расстилаем фольгу, фаршируем рыбу начинкой через брюшко, натираем специями и солью, сбрызгиваем лимонным соком.
Заворачиваем рыбу в фольгу и отправляем в духовку на 20 минут.
Вытаскиваем рыбу, разворачиваем фольгу, держим в духовке еще 7 минут.
Оценить рецепт Рыба, запеченная с овощами
3.8
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов