Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба "Лакомка" в духовке

Рыба "Лакомка" в духовке

Kamenevaa

16.12.2020
Время приготовления: 45 мин

На повестке дня рыба "Лакомка" в духовке — аппетитная, ароматная, сочная и очень вкусная! Рыба подойдет как для праздника, так и на каждый день, это очень простой рецепт!

Описание приготовления:

Рыбу можно использовать любую, у меня был минтай, получилось очень вкусно. Вы можете взять горбушу, хек или другую рыбу по своему вкусу. Добавим к рыбе майонез, сыр, лук и помидоры. Запеченная рыба подойдет отлично к любому гарниру — рис, картофель, овощи. Берите рецепт на заметку, уверена, вам понравится результат!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Минтай 350 грамм
Лук 50 грамм
Помидоры 80 грамм
Майонез 40-50 грамм
Сыр 80 грамм (твердый)
Морковь 80 грамм
Масло растительное 30 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

164 ккал

Калорийность

16 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба "Лакомка" в духовке"

Подготовьте все ингредиенты.

Очистите морковь и лук, овощи сполосните и просушите. Нарежьте лук кубиками, морковь натрите на терке. Форму для духовки смажьте маслом, выложите лук и морковь. Духовку прогрейте до 180 градусов.