70 страшно вкусных идей с фото:Куриные рулетики ПП
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться рецептом, как приготовить куриные рулетики ПП. Подойдет такое блюдо и для повседневного, и для любого праздничного стола. Берите на заметку!
Описание приготовления:
Подавать такие рулетики можно с любым гарниром, а можно самостоятельно и как горячую, и как холодную закуску. Набор продуктов минимальный, а получается вкусное, сочное и полезное блюдо! С начинкой можете смело экспериментировать, добавляя или заменяя овощи на любые другие по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 2 штуки
- Помидор 1 штука
- Лук 0,5 штуки
- Натуральный йогурт 2-3 ст. ложек (или сметана с низким процентом жирности)
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
29 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные рулетики ПП"
Подготовьте все ингредиенты.
Куриное филе надрежьте вдоль пополам и разверните "книжкой".
Смажьте филе натуральным йогуртом или сметаной, посыпьте рубленой зеленью, солью и перцем по вкусу.
Ближе к одному краю (тот, что поуже) выложите нарезанный перьями лук и помидоры, нарезанные дольками. Овощи посолите и поперчите по вкусу.
Сверните филе в рулет и выложите швом вниз в смазанную маслом форму для запекания.
Смажьте филе йогуртом или сметаной и украсьте дольками помидоров. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.
Куриные рулетики ПП готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриные рулетики ПП
5.0
2
Редакция рекомендует:
Диетический рулет из куриной грудки
Куриный рулет по Дюкану
Куриные колбаски-рулетики с курагой
Рулетики из куриной грудки
Куриные роллы "Капрезе"
Куриный рулет в домашних условиях
Куриные рулетики с творогом и зеленью в духовке
Куриные рулетики с сыром в мультиварке
Фаршированный куриный рулет
Куриный рулет с желатином в пищевой пленке
Куриные рулетики с помидорами и сыром
Куриные рулетики в духовке
Рулеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов