Творожно-тыквенная запеканка ПП
Творожная запеканка без сахара и муки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовим полезную творожную запеканку без муки и сахара. Сладость запеканке придадут бананы и изюм, а скрепит ее небольшое количество крахмала и яйца. Это очень вкусно!
Описание приготовления:
В творожную запеканку не добавляется мука и сахар, поэтому она получается диетической и полезной. Она подходит для детей, спортсменов и тех, кто следит за своим питанием. В ней содержится мало калорий и много белка.Состав / Ингредиенты:
- Творог 500 грамм
- Куриные яйца 4 штуки
- Сливки 150 мл (20% жирности)
- Соль 1 щепотка
- Изюм 100 грамм
- Бананы 2 штуки
- Ванилин По вкусу
- Кукурузный крахмал 2 ст. ложки
- Масло сливочное 20 грамм (для смазывания формы)
Количество порций
8
Калорийность
179 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Творожная запеканка без сахара и муки"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
В подходящую емкость выложите творог, добавьте соль, ванилин и вбейте яйца. Перемешайте тщательно вилкой или для более гладкой текстуры, пробейте массу блендером.
Влейте сливки, перемешайте.
Всыпьте кукурузный крахмал, тщательно перемешайте.
Изюм замочите в теплой воде на 5 минут, затем слейте воду, а сам изюм просушите. Бананы разомните в пюре удобным для вас способом.
Бананы используйте спелые.
Подготовленные банановое пюре и изюм добавьте в творожную массу и перемешайте.
Форму для выпечки диаметром 20*20 см. смажьте сливочном маслом, выложите творожную массу и отправьте в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 40-45 минут, до готовности.
Готовую запеканку достаньте из духовки, дайте ей немного остыть в форме. Подавайте в теплом или остывшем виде.
Подавайте с медом, сметаной или взбитыми сливками. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Творожная запеканка без сахара и муки
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
30.03.2025 15:39
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов