70 страшно вкусных идей с фото:
Главная
/ Каталог рецептов / Соусы / Салаты / К салату / Заправки для салатов /
Соус для салата из йогурта
Соус для салата из йогурта
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кроме составляющих продуктов, вкус салата зависит от заправки. Зачастую используют майонез, растительное масло (оливковое, подсолнечное и др.). Попробуйте, как приготовить соус для салата из йогурта.
Описание приготовления:
Такой соус низкокалорийный и легкий. Молочная кислота в составе йогурта способствует быстрому усвоению и помогает пище лучше перевариваться. Заправка из йогурта подходит для мясных, рыбных и овощных салатов. Готовое блюдо можно подавать к разным гарнирам. Готовится он очень быстро и просто.Состав / Ингредиенты:
- Йогурт несладкий 250 мл
- Чеснок 2 зубчика
- Острый красный перец 0,25 ч. ложки
- Зелень По вкусу (укроп, петрушка, кинза, мята)
- Соль По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
101 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Соус для салата из йогурта"
1. В миску наливаем йогурт, к нему добавляем острый красный молотый перец (можно использовать и черный), чеснок чистим и выдавливаем через пресс или измельчаем на мелкой терке.
2. Моем зелень, вытираем бумажным полотенцем и отделяем листочки от веточек, нарезаем их мелко и добавляем к йогурту.
3. Готовый соус тщательно перемешиваем и отправляем в холодильник, храним не более 24 часов или заправляем салат сразу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Соус для салата из йогурта
5.0
2
Редакция рекомендует:
К салату - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов