70 страшно вкусных идей с фото:Плов из индейки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Привет всем любителям вкусных и полезных блюд! Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить плов из индейки по простому рецепту. Поверьте, блюдо покорит вас с первого раза! Приступаем?
Описание приготовления:
Теперь вы знаете, как приготовить вкуснейший диетический плов из индейки по простому рецепту. Блюдо получается в меру сочным, нежирным, ароматным и очень пропитанным. Обязательно рекомендую опробовать его дома. Понравится и детям, и взрослым.Состав / Ингредиенты:
- Индейка 700 грамм
- Рис 450 грамм
- Специи 15-20 грамм
- Морковь 3 штуки
- Лук репчатый 2 штуки
- Головка чеснока 1 штука
- Соль 1 ч. ложка
- Растительное масло 2-3 ст. ложек
Количество порций
3
Калорийность
197 ккал
Калорийность
7 г
Белки
12 г
Жиры
22 г
Углеводы
Как приготовить "Плов из индейки"
Подготавливаем основные ингредиенты. Овощи очищаем, рис промываем, индейку нарезаем на кусочки.
В казан наливаем немного растительного масла и обжариваем на нем филе индейки до золотистого оттенка. На это уйдет минут 7.
Теперь добавляем в казан нарезанный полукольцами лук, который выкладываем поверх мяса. Обжариваем до подрумянивания.
Морковь нарезаем тонкой соломкой и добавляем к луку. Рис смешиваем со специями.
Заливаем плов водой, добавляем соль и варим под крышкой все около получаса. Добавляем чеснок, перемешиваем и настаиваем блюдо. Плов из индейки готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Плов из индейки
4.7
3
Редакция рекомендует:
Плов - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов