Рыба пангасиус в духовке
Пангасиус в духовке в сметане
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусное блюдо для ужина или обеда. Пангасиус запеченный в духовке на овощной подушке под сметаной.
Описание приготовления:
Разберите рыбу, снимите филе. проверьте, чтобы не было костей совсем. Уложите кусочки рыбы на овощную подушку, посолите и залейте сметаной. Запеките до готовности!Состав / Ингредиенты:
- Пангасиус 1 штука
- Картофель 500 грамм
- Сметана 200 грамм
- Растительное масло 2-3 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Лук 2 штуки
- Специи для рыбы По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
172 ккал
Калорийность
2 г
Белки
14 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Пангасиус в духовке в сметане"
Приготовьте продукты. Рыбу тщательно вымойте и выпотрошите, отрежьте голову и плавники.
Острым ножом снимите филе с хребта.
Снимите кожу и порежьте филе крупными кусочками.
Порежьте не слишком тонко полукольцами лук.
Картофель очистите и порежьте кружочками толщиной 5 мм. Выложите в смазанный огнеупорный противень, посолите.
Равномерно распределите лук.
Уложите кусочки рыбы. Посолите, специи используйте по вкусу.
Залейте запеканку сметаной и отправьте в горячую духовку на 35-40 минут, температура 220 градусов. Проверяйте на готовность. На дно можно влить немного водички, чтобы картофель был мягче.
Пангасиус в духовке в сметане готов! Приятного!
Оценить рецепт Пангасиус в духовке в сметане
5.0
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
29.12.2019 20:25 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов