Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Крупы / Овсянка / Низкокалорийное тесто для пирога

Низкокалорийное тесто для пирога

27.04.2016
Время приготовления: 1 ч.

Если вы на диете или хотите поддерживать свою физическую форму в порядке, то низкокалорийный пирог - то, что вам нужно. Аналогичных рецептов существует большое количество, вот один из них.

Описание приготовления:

Диетическая выпечка - это просто! Если вы придерживаетесь диеты, но хотели бы полакомиться вкусным пирогом — этот рецепт для вас. В нем используются овсяные хлопья, которые можно заменить даже отрубями. Для известной диеты Дюкана данный рецепт просто идеален.

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Молочные продукты / Крупы / Овсянка

Состав / Ингредиенты:

Сахар 3 ст. ложек
Разрыхлитель 1 ч. ложек
Овсяные хлопья 1 стаканов
Растительное или сливочное масло 50 грамм
Кефир нежирный 1 стаканов
Мука 0,5 стакана
Соль По вкусу
Смородина 1 стакан (или любые другие ягоды)

Количество порций 3

Как приготовить "Низкокалорийное тесто для пирога"

Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 1

1. Смешиваем овсяные хлопья с разрыхлителем, сахаром, мукой и растительным маслом (можно положить растопленное сливочное масло).

Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 2

2. Добавляем нежирный кефир. Все тщательно перемешиваем. Тесто получается интересной консистенции: оно не слишком жидкое, но и не слишком густое, так называемая золотая середина.

Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 3

3. Теперь в тесто добавим ягоды. Я брала смородину. Т.к. ягоды сами по себе небольшие, я с ними ничего не делала, просто промыла и добавила целиком в тесто.

Низкокалорийное тесто для пирога - фото шаг 4

4. Застилаем форму для запекания пергаментной бумагой, выливаем в неё наше тесто для пирога и присыпаем сверху еще овсяными хлопьями. Теперь пирог можно выпекать. Я запекаю его около 40 минут при 180 градусах.

Оценить рецепт Низкокалорийное тесто для пирога