Наггетсы в аэрогриле

Отзывы (4)

AlenaPrika

26.05.2024
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Хрустящие и аппетитные наггетсы необязательно жарить в большом количестве масла — их можно запечь в аэрогриле. При этом потребление жира будет минимальное — такое блюдо можно позволить даже детям!

Описание приготовления:

Приготовить наггетсы можно как из грудки или куриного филе, так и из мяса бедра, окорочка и т.д. По желанию мясо сначала томят в маринаде из соевого соуса и лимонного сока, но этот этап допустимо перескочить и сразу же их поджарить в аэрогриле. Подавайте наггетсы из аэрогриля к столу горячими.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Филе куриное 2 штуки
Мука пшеничная 80 грамм
Яйцо куриное 2 штуки
Панировочные сухари 100 грамм (крупные)
Соль 2 щепотки
Приправа для курицы 1 ч. ложка
Масло растительное 20 мл

Количество порций 4

Калорийность

155 ккал

Калорийность

22 г

Белки

4 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Наггетсы в аэрогриле"

Подготовьте указанные продукты. Приобретите куриную грудку или куриное филе, срежьте жилы и пленки, промойте и обсушите бумажными салфетками.

Филе нарежьте на порционные кусочки по своему вкусу. Чем больше нарезка, тем больше времени она будет обжариваться.

Обпанируйте каждый кусочек филе в пшеничной муке со всех сторон.

Куриные яйца взбейте в отдельной емкости с приправой для курицы и солью.

Обмакните кусочки филе в яичную массу со всех сторон.

Панировочные сухари высыпьте в миску или на тарелку и сразу же обпанируйте в них заготовки наггетсов.

Сбрызните растительным маслом поддон аэрогриля и выложите заготовки в него, стараясь оставлять между ними немного пространства, чтобы проходил воздух.