70 страшно вкусных идей с фото:Льняная каша с расторопшей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом полезного завтрака. Каша из льна питательная, хорошо насыщает, а расторопша помогает нашему организму работать лучше. Такая каша готовится буквально за 10 минут.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с расторопшей. Если используете семена расторопши, то измельчите их вместе со льном в кофемолке. Также можно взять урбеч из расторопши. Вместо яблока можно добавить банан. На вкус каша получается приятной, нежной и умеренно сладкой.Состав / Ингредиенты:
- Льняные семечки 40 грамм
- Расторопша 5 грамм
- Финики 2-4 штук
- Яблоко 1-1,5 штуки
- Вода 150 мл (теплая)
Количество порций
1
Как приготовить "Льняная каша с расторопшей"
Подготовьте все ингредиенты.
Семена льна измельчите в кофемолке.
Добавьте порошок расторопши. Перемешайте.
Влейте теплую воду, еще раз перемешайте. Оставьте на 1-2 минуты набухнуть.
Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Из фиников удалите косточки. Измельчите все вместе до однородной консистенции.
Льняная каша с расторопшей готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Льняная каша с расторопшей
5.0
13
Редакция рекомендует:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов