70 страшно вкусных идей с фото:Овсянка с семенами льна
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Семена льна волшебным образом защищают организм от многих серьёзных заболеваний, но для этого их нужно съедать по 1 столовой ложке в день. А что может быть проще, чем овсянка с семенами льна?
Описание приготовления:
Кроме пользы, семена льна придают каше легкий ореховый вкус и большую сытность. Ниже я расскажу, как приготовить овсянку с семенами льна. Если вы хотите получить максимум пользы от льняных семечек, то обязательно перемалывайте их, иначе они не усваиваются. Овсянка получается очень густой, если вы привыкли к другой консистенции, то увеличьте количество жидкости.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 65 грамм
- Семена льна 2 ст. ложки
- Рисовое молоко 320 мл
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
Количество порций
15
Как приготовить "Овсянка с семенами льна"
Подготовьте все ингредиенты.
В кастрюлю с толстым дном налейте рисовое молоко, насыпьте овсяные хлопья и поставьте вариться на среднем огне.
Измельчите семена льна в кофемолке.
Спустя 5 минут варки, добавьте измельченные семена льна и сироп топинамбура в кастрюлю. Хорошо перемешайте кашу, она сразу начнёт густеть.
Варите овсянку ещё 5 минут, затем снимите с огня. Перед подачей кашу можно украсить ягодами.
Овсянка с семенами льна готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсянка с семенами льна
5.0
8
Редакция рекомендует:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов