Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Лимонно-медовые куриные грудки

Лимонно-медовые куриные грудки

Юлия

30.07.2018
Время приготовления: 1 ч.

Курица так часто появляется на нашем столе, что хочется искать новые вкусы. Сочетание лимона и меда отлично подчеркивают и дополняют вкус нежной птицы. Попробуйте!

Описание приготовления:

Это блюдо вас отлично выручит, когда нет времени на готовку. Получится сочно и изысканно! А все благодаря кисло-сладкому соусу. Подавайте курицу с любимым гарниром и свежими овощами. Также, в остывшем виде она хороша на бутербродах.

Назначение: На обед / На ужин / Для детей / На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда

География кухни: Европейская

Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 2-3 штук
Мед 1 ст. ложек
Лимон 1 штук
Оливковое масло 2 ст. ложки
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

268 ккал

Калорийность

0 г

Белки

22 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Лимонно-медовые куриные грудки"

Лимонно-медовые куриные грудки - фото шаг 1

Куриное мясо обжарьте на сильном огне до легкой румяности.

Лимонно-медовые куриные грудки - фото шаг 2

Отдельно соедините лимонный сок, цедру лимона, оливковое масло, соль и специи. Перемешайте.

Лимонно-медовые куриные грудки - фото шаг 3

Залейте курицу лимонно-медовой смесью, уменьшите огонь и тушите 20-30 минут. Курицу периодически переворачивайте, чтобы она равномерно пропиталась соусом.