Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Запеканка / Запеканка с цветной капустой и курицей

Запеканка с цветной капустой и курицей

17.06.2015
Время приготовления: 1 ч.

Приготовить такую вот замечательную запеканку совершенно не сложно. Блюдо получается очень насыщенным за счет хорошего сочетания цветной капусты и куриной грудки. Рекомендую на ужин или обед!

Описание приготовления:

Перед вами - простой рецепт приготовления запеканки с цветной капустой и курицей. Предварительно отварите до готовности капусту. В чаше мультиварки обжарьте куриную грудку с луком. Добавьте сваренную капусту и влейте яично-сливочную смесь. Готовьте запеканку в режиме "Тушение" 40 минут. Надеюсь, что вам понравится!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Капуста / Куриная грудка / Цветная капуста

Блюдо: Горячие блюда / Запеканка

Состав / Ингредиенты:

Цветная капуста 800 грамм
Лук репчатый 1 штука
Яйца 6 штук
Куриная грудка 500 грамм
Сливки 100 мл
Карри 1 ч. ложка
Масло растительное 1 ст. ложка
Соль и перец По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

93 ккал

Калорийность

9 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Запеканка с цветной капустой и курицей"

Запеканка с цветной капустой и курицей - фото шаг 1

Отварите цветную капусту в кипящей воде, примерно 3-5 минут. Затем откиньте на дуршлаг. Вливаем в чашу мультиварки растительное масло, включаем режим "Жарка" 15 минут. Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками и помещаем в чашу. Готовим при закрытой крышке, периодически помешивая.