Овощной салат с киноа
Салат из киноа с овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Киноа с овощами - это легкий ужин для тех, кто следит за фигурой. А еще это очень полезное для пищеварения блюдо. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления салата из киноа с овощами.
Описание приготовления:
Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки добавят такому салатику нотку оригинальности.Состав / Ингредиенты:
- Киноа 0,5 стакана
- Руккола 100 грамм
- Помидоры 4 штуки
- Оливки 10 штук
- Редис 2 штуки
- Морковь 0,5 штуки
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
- Специи По вкусу
Количество порций
1
Как приготовить "Салат из киноа с овощами"
Подготовьте все необходимые для салат ингредиенты. Отварите киноа до готовности, как указано на упаковке.
Порежьте тонкими кольцами помидоры и редис, морковку нарежьте тонкими пластинами. Это очень удобно делать при помощи овощечистки.
Смешайте киноа с оливками, их можете и не резать совсем. Добавьте зелень и овощей.
В оливковое масло добавьте специи по вкусу.
Заправьте салат из кино с овощами маслом со специями.
Вот салат из киноа с овощами и готов. Можете сразу же подавать его к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из киноа с овощами
3.8
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов