70 страшно вкусных идей с фото:Рыба тилапия
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт для любителей вкусного и здорового питания. Рыба тилапия не требует много времени для готовки. Вы можете ее запечь в духовке или на гриле, так она сохранит больше полезных веществ.
Описание приготовления:
Такая рыбка замечательно подойдет к любому гарниру. Это могут быть каши, картофель, макароны. Рыба также прекрасно сочетается с запеченными овощами. В рецепте нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно распоряжаться временем, ведь не надо постоянно следить за процессом, и сохраняет рыбу сочной.Состав / Ингредиенты:
- Филе тилапии 4 штуки
- Сок лимона 3 ст. ложки
- Масло сливочное 1 ст. ложка (расплавленное)
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Сухая петрушка 1 ч. ложка
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить "Рыба тилапия"
1
Разогрейте духовку до 190 градусов.
2
Промойте филе тилапии под проточной водой и осушите бумажными полотенцами.
3
Поместите филе в форму для выпечки, смазанную маслом. Полейте филе лимонным соком и маслом, затем посыпьте чесноком, петрушкой, солью и перцем.
4
Выпекайте филе до готовности приблизительно 30 минут.
Оценить рецепт Рыба тилапия
4.7
3
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Лера Семёнова 
21.07.2025 12:37
Получилась очень нежная тилапия, просто тает во рту. Все ели с удовольствием, особенно рекомендую с лимончиком подавать.
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов