Диетические котлеты в духовке
ПП котлеты в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Котлеты можно приготовить из мяса, птицы, рыбы и даже овощей. Сегодня предлагаю приготовить ПП котлеты в духовке из курицы. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Куриное мясо считается диетическим продуктом. Для приготовления ПП котлет понадобится куриное филе, яйцо, репчатый лук и зелень. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты. Вариант приготовления таких котлет очень удобный, поскольку не нужно долго стоять у плиты, достаточно подготовить котлеты и поставить их в духовку. Подавать такие котлеты можно с любыми кашами или овощными салатами.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 300 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Зелень 1 пучок
- Соль 0.5 ч. ложки
- Перец 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
94 ккал
Калорийность
15 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "ПП котлеты в духовке"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Курицу помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите в блендер и измельчите.
Измельченное куриное филе выложите в глубокую тарелку.
Лук мелко нарежьте или измельчите в блендере и добавьте к курице.
Вбейте куриное яйцо.
Зелень мелко нарежьте, выложите в тарелку и хорошо перемешайте.
Возьмите жаропрочную форму, сформируйте котлеты, налейте немного воды, накройте фольгой и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.
ПП котлеты готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт ПП котлеты в духовке
5.0
18
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов