Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат Цезарь / Постный "Цезарь" с кальмарами

Постный "Цезарь" с кальмарами

Kamenevaa

01.04.2020
Время приготовления: 20 мин

Готовим простой и вкусный салат — постный "Цезарь" с кальмарами. Подавать к столу салат можно в качестве обеда, ужина или на праздничный стол. Постный вариант салата получается диетическим.

Описание приготовления:

Кальмары для салата используем маринованные, также добавим салатные листья, томаты черри и домашние сухарики. Для заправки салата используем подсолнечное масло, специи можно добавить по своему вкусу. Обязательно берите рецепт на заметку, уверена, результат вам понравится!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи

Блюдо: Салаты / Салат Цезарь

Диета: Постные блюда

Состав / Ингредиенты:

Перец По вкусу
Итальянские травы По вкусу
Кальмары 100 грамм (маринованные)
Салатные листья 30 грамм
Помидоры черри 100 грамм
Батон 50 грамм
Масло оливковое 2 ст. ложки (или другое растительное)
Соль По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

188 ккал

Калорийность

6 г

Белки

15 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Постный "Цезарь" с кальмарами"

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 2

Батон нарежьте небольшими кубиками.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 3

Сковороду разогрейте, слегка смажьте маслом, поджарьте кубики батона до румяности. Сухарики посыпьте специями по вкусу.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 4

Салатные листья ополосните и просушите. Порвите листья руками и выложите на тарелку.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 5

Поверх салатных листьев выложите маринованные кальмары.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 6

Помидоры черри сполосните и просушите, нарежьте на дольки. Добавьте черри в салат.

Постный "Цезарь" с кальмарами - фото шаг 7

Добавьте в салат сухарики, которые вы сами предварительно приготовили. Заправьте салат маслом, всыпьте соль и перец по вкусу. Подавайте салат к столу сразу.