Пангасиус с картошкой в мультиварке
Пангасиус с овощами в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любимую рыбку теперь можно приготовить и в мультиварке. Рассказываю и показываю рецепт пангасиуса с овощами в мультиварке для здорового и полезного ужин или обед. А вы запоминайте!
Описание приготовления:
Для приготовления пангасиуса с овощами в мультиварке нам понадобится среднего размера филе рыбы (можно два). Кабачок я добавляю, чтобы блюдо получилось более сочным. Так как пангасиус — сама по себе очень жирная рыба, я добавляю сметану, а не майонез. Советую также использовать смесь прованских трав, они придадут блюду неповторимый аромат.Состав / Ингредиенты:
- Филе пангасиуса 800 грамм
- Картошка 3 штуки
- Помидоры 2 штуки
- Кабачок 1 штука
- Сыр 100 грамм
- Сметана 2 ст. ложки
- Специи По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
80 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Пангасиус с овощами в мультиварке"
Картофель режем кружочками и выкладываем на дно мультиварки.
Рыбу режем на порционные куски, солим, перчим и выкладываем поверх картошки.
Потом выкладываем кружки кабачка. Если овощ молодой, с тонкой кожицей, то ее можно и не срезать.
Теперь выкладываем помытые и нарезанные кружочками помидоры.
Разведите сметану с небольшим количеством воды, залейте получившуюся смесь в мультиварку, сверху посыпьте тертым сыром.
Включаем режим "Плов" на минут 40.
После сигнала достаем готовый пангасиус с овощами в мультиварке. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Пангасиус с овощами в мультиварке
3.8
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов