70 страшно вкусных идей с фото:Овсяноблин с красной рыбой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это мой самый любимый вариант завтрака — овсяноблин с красной рыбой, нежным сыром, помидорами и зеленым луком. Полноценный и питательный вариант завтрака для всех членов семьи — идеально!
Описание приготовления:
Рыбку используем слабосоленую, подойдет любая красная. Сыр выбирайте по вкусу, мне нравится сливочный сыр, фета, также вкусно с обычным твердым сыром. Подавать к столу овсяноблин можно с чаем или кофе.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 2-3 ст. ложек
- Куриные яйца 2 штуки
- Красная рыба 60 грамм
- Сыр фета 40 грамм
- Молоко 2 ст. ложки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Помидоры черри 2-3 штук
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Зеленый лук По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
208 ккал
Калорийность
9 г
Белки
15 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяноблин с красной рыбой"
Подготовьте ингредиенты.
В миску вбейте два куриных яйца, добавьте молоко.
Добавьте следом овсяные хлопья, соль и перец.
Взболтайте все до однородности.
Сковороду прогрейте и смажьте растительным маслом, влейте смесь яиц и овсянки. Жарьте овсяноблин на небольшом огне по 1,5-2 минуты с каждой стороны.
На овсяноблин выложите сыр, зеленый лук, нарезанные кружочками помидоры.
Поверх выложите нарезанные кусочки красной рыбы.
Прикройте начинку второй половиной блинчика и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсяноблин с красной рыбой
5.0
9
Редакция рекомендует:
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов