Быстрый и вкусный завтрак
Омлет с брокколи в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это блюдо идеально подойдёт для сытного и быстрого завтрака на скорую руку. Омлет получается нежный, пышный и ароматный! Выручит в любой ситуации.
Описание приготовления:
По этому рецепту можно приготовить омлет с дополнением любых свежих сезонных овощей, с колбасой, сосисками или отварным картофелем. Сегодня расскажу, как приготовить омлет с брокколи в микроволновке. Такой омлет станет настоящей палочкой-выручалочкой, ведь на готовку уйдёт 10-15 минут. В составе только самые полезные продукты, а получается очень нежно и вкусно!Состав / Ингредиенты:
- Яйцо 4 штуки
- Брокколи 150 грамм
- Сыр 50 грамм
- Молоко 50 мл
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
131 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Омлет с брокколи в микроволновке"
Подготовьте все ингредиенты.
Яйца взбейте с солью.
Добавьте молоко, тёртый сыр и перец по вкусу.
Брокколи отварите в течение 3-5 минут в подсоленной воде и откиньте на сито.
Переложите брокколи в любую глубокую посуду, подходящую для приготовления в микроволновой печи.
Залейте яичной смесью и запекайте на максимальной мощности 5 минут. Затем проверьте на готовность и по необходимости готовьте еще 3-5 минут.
Омлет с брокколи в микроволновке готов. Украсьте омлет зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Омлет с брокколи в микроволновке
5.0
10
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов