70 страшно вкусных идей с фото:Нежнейшая пицца без муки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы большой любитель пиццы, но следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то мой рецепт, как приготовить нежнейшую пиццу без муки, подойдет вам идеально. Обязательно попробуйте его!
Описание приготовления:
Такой вкусной пиццы вы еще никогда не пробовали, я вас уверяю. Основа из цветной капусты с твердым сыром идеально сочетается с диетической начинкой. Такая пицца подойдет абсолютно всем, даже детям. Кстати, им пицца особенно понравится. Попросите их помочь вам в приготовлении, пусть они выкладывают начинку на основу, присыпают тертым сыром или перемешивают тесто. Тогда они еще с большим аппетитом будут уплетать пиццу.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 300 грамм
- Сыр твердый 200 грамм (150 г - в основу, 50 г - в начинку)
- Яйцо 1 штука
- Соль По вкусу
- Куриная грудка 150 грамм
- Перец сладкий 1/2 штуки
Количество порций
3
Калорийность
135 ккал
Калорийность
12 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Нежнейшая пицца без муки"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде.
Начните с приготовления основы. Для этого измельчите в блендере или кухонном комбайне цветную капусту до состояния кашицы.
Смешайте цветную капусту с натертым на мелкой терке твердым сыром и яйцом. Посолите по вкусу. Все хорошенько перемешайте.
Полученную массу переложите в форму для запекания диаметром 20-22 см. Запекайте в духовке 10-15 минут, пока масса не схватится.
Тем временем подготовьте начинку. В принципе, начинку можете брать любую, но если вы хотите сделать полностью в соответствии с принципами правильного питания, то не используйте майонез, колбасу и другие «вредности». В качестве начинки я беру отварную куриную грудку и сладкий перец. Можно также использовать помидор, консервированную кукурузу и другие овощи.
Выложите начинку на подготовленную основу для пиццы, присыпьте тертым твердым сыром, предварительно основу можно смазать томатным соусом. Отправьте снова в духовку на 20 минут.
Нежнейшая пицца без муки со вкуснейшей начинкой готова. Кушайте с удовольствием и не беспокойтесь о фигуре!
Оценить рецепт Нежнейшая пицца без муки
5.0
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Альбина 
08.10.2018 00:40
Мне очень понравилась Ваша пицца! Похожа на овощную запеканку с мясом 
и готовить не сложно, спасибо!
Ника
04.07.2018 04:40
Мне пицца понравилась, я вообще люблю овощные всякие штучки делать, рекомендую попробовать!
Рогнеда
29.07.2017 00:20
Замечательная идея, основа для пиццы мне пришлась по вкусу! Я сделала несколько вариантов: с курицей, с грибами, просто сырную. Все понравились!
Пицца - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов