70 страшно вкусных идей с фото:Морской окунь в лимонном соку
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простой рецепт приготовления вкуснейшего блюда из морского окуня.
Состав / Ингредиенты:
- Филе морского окуня 170 грамм
- Оливковое масло 3 ст. ложки
- Лук 1 штука
- Сливочное масло 3 ст. ложки
- Соль 1 щепотка (по вкусу)
- Молотый перец 1 щепотка (по вкусу)
- Лимон 1 штука
Количество порций
1
Калорийность
235 ккал
Калорийность
6 г
Белки
22 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Морской окунь в лимонном соку"
Мелко порезать лук.
Снять цедру с лимона. Тем временем нагреть духовку.
Приправить рыбу солью и перцем.
В сковороду залить оливковое масло и положить рыбу. Выпекать в духовке в течении нескольких минут.
Тем временем растопить 3 ст. л. сливочного масла.
Обжарить лук и выжать лимонный сок. Готовить в течении 8 минут.
Положить гарнир (по вашему предпочтению) и рыбу на блюдо. Полить соусом. Можно украсить листьями салата.
Оценить рецепт Морской окунь в лимонном соку
4.0
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов