Главная / Каталог рецептов / Крупы / Овсянка / Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

Отзывы (2)

Марина Золотцева

13.09.2016
Время приготовления: 5 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

У меня есть отличная идея для сытного, вкусного и полезного завтрака для детей и взрослых. Хочу рассказать вам, как приготовить ленивую овсянку в банке со свежими ягодами. Готовы? Начнем!

Описание приготовления:

Я хочу показать вам самый простой рецепт ленивой овсянки в банке, при желании его можно дополнять различными ингредиентами: орешками, сухофруктами, молоком, сгущенкой или медом и т.д. Это отличный вариант еды для тех, кто не успевает утром заниматься завтраком.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Состав / Ингредиенты:

Овсяные хлопья 100 грамм
Йогурт 200 мл
Ягоды или фрукты По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

160 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

27 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Ленивая овсянка в банке"

1. Итак, процесс на самом деле невероятно простой. Для начала подготовьте небольшую баночку, выложите туда хлопья. Залейте их йогуртом. В данном случае используется фруктовый йогурт.

2. Вымойте и обсушите ягоды или фрукты. Прекрасно подойдут яблоки, бананы, клубника или малина, черника и даже цитрусовые. При необходимости измельчите их и добавьте в банку.

3. Если вы используете натуральный йогурт без добавок (или вы сладкоежка) можете добавить ложку меда, сахар или сгущенку. Аккуратно все перемешайте, стараясь не мять ягоды.

4. Все, баночку накройте и отправьте в холодильник на всю ночь.

5. А на утро ленивая овсянка в банке в домашних условиях уже готова к употреблению. Вот так быстро, удобно, вкусно и полезно - идеальное сочетание для завтрака!

Оценить рецепт Ленивая овсянка в банке