Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриные бедра с тыквой в духовке

Куриные бедра с тыквой в духовке

Isaenko777

05.07.2020
Время приготовления: 40 мин

Запеките куриные бедра с тыквой в духовке. Получится вкусно и оригинально. Тыква отлично гармонирует с мясом и никакого гарнира не понадобится.

Описание приготовления:

Для рецепта используйте охлажденные куриные бедра, и заранее подготовьте тыкву. Овощ нужно будет почистить и нарезать на кусочки. При запекании в духовке куриное мясо и тыква получаются сочными и вкусными, для придания аромата используйте прованские травы или другие специи.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Тыква / Куриные бедрышки

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Куриные бедрышки 300 грамм
Тыква 200 грамм
Чеснок 1-2 зубчиков
Прованские травы 1 ч. ложка
Оливковое масло 30-40 грамм
Соль По вкусу
Черный перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

173 ккал

Калорийность

14 г

Белки

13 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриные бедра с тыквой в духовке"

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 2

Почистите тыкву и нарежьте ее на средние кусочки. Средние кусочки как раз запекутся вместе с курицей.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 3

Промойте куриные бедрышки, выложите на салфетки, чтобы ушла вся вода. Смажьте форму для запекания оливковым маслом, выложите мясо, присыпьте солью и перцем.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 4

Зубчики чеснока выдавите через пресс, натрите им курицу.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 5

Выложите к курице кусочки тыквы.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 6

Присыпьте прованскими травами, полейте оливковым маслом. Отправьте форму в духовку.

Куриные бедра с тыквой в духовке - фото шаг 7

Выпекайте куриные бедрышки с тыквой при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут. Спустя это время куриное мясо будет полностью готовым, а тыква станет мягкой и ароматной.