Грудка с брокколи в мультиварке
Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда на пару / Блюда с начинкой / Куриное филе с брокколи в мультиварке
Куриное филе с брокколи в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Не знаете, чем разнообразить ежедневное меню? Хочу предложить вам очень классный способ, как приготовить куриное филе с брокколи в мультиварке. Вкусно, несложно и невероятно аппетитно. Рекомендую!
Описание приготовления:
Курица и брокколи давно уже обрели славу полезных диетических продуктов, поэтому я решила соединить их в суперполезном тандеме. Делюсь с вами своим рецептом-находкой. Надеюсь, что блюдо понравится так же, как и мне!Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 2 штуки
- Брокколи 300 грамм
- Сметана 200-250 грамм
- Чеснок 1-3 зубчиков
- Сыр 150 грамм
- Соль и специи По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
223 ккал
Калорийность
7 г
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Куриное филе с брокколи в мультиварке"
1
Куриное филе вымойте, обсушите и немного отбейте, уложив между двумя листами пищевой пленки.
2
Натрите со всех сторон солью и перцем. Можно добавить и другие специи по вкусу.
3
Чеснок пропустите через пресс и соедините со сметаной. Тщательно перемешайте.
4
Вымойте, обсушите и измельчите брокколи. Выложите на грудку и аккуратно заверните конвертиком.
5
Смажьте со всех сторон сметаной с чесноком и выложите в емкость для приготовления на пару. На дно чаши мультиварки налейте воду, установите контейнер и включите программу "На пару" или "Варка".
6
Готовьте куриное филе с брокколи в мультиварке в домашних условиях около часа. После проверьте готовность и при необходимости оставьте еще на полчасика.
Оценить рецепт Куриное филе с брокколи в мультиварке
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов