Филе куриное в соевом соусе на сковороде
Куриная грудка в соевом маринаде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.
Описание приготовления:
Этот простой рецепт, как приготовить куриную грудку в соевом маринаде, отличается интересным сочетанием соленого соевого соуса и сладостью меда. Кусочки куриного мяса маринуются в соевом соусе со специями, затем обжариваются на растительном масле с добавлением меда. В итоге мясо получается сочным, с глянцевой сладко-соленой корочкой. Завершает вкус хрустящий кунжут.Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 500 грамм
- Соус соевый 3 ст. ложки
- Чеснок сушеный 1 ч. ложка
- Имбирь 1/2 ч. ложки
- Мед 1 ст. ложка
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
164 ккал
Калорийность
2 г
Белки
25 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Куриная грудка в соевом маринаде"
Куриную грудку промойте под холодной водой, обсушите.
Для маринада соевый соус соедините с чесноком, имбирем, черным перцем. Мясо нарежьте на средние кусочки, опустите в маринад, оставьте в прохладном месте на 1 час.
На сковороде разогрейте масло, растопите мед и обжарьте замаринованные кусочки до золотистой корочки.
Готовое блюдо посыпьте кунжутом. Подавайте с рисом и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриная грудка в соевом маринаде
5.0
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов