Куриная грудка в соевом соусе
Филе куриное в соевом соусе на сковороде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовим вкусное, сочное куриное филе на сковороде. Отлично подойдет для быстрого обеда или ужина, а также, когда гости на пороге. Готовится блюдо всего из нескольких ингредиентов.
Описание приготовления:
Вкусное, сочное и питательное мясо курицы, которое можно приготовить на скорую руку. Подавайте такую курочку с отварными или сырыми овощами, а также очень вкусно с рисом или другим гарниром. Если вы любите быстрые, простые рецепты, то этот вариант приготовления куриного филе вам точно понравится!Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 500 грамм
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Копченая паприка 1/2 ч. ложки
- Сушеный чеснок 1/2 ч. ложки
- Черный перец По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
135 ккал
Калорийность
2 г
Белки
22 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Филе куриное в соевом соусе на сковороде"
Подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе предварительно разморозьте, промойте и обсушите.
Нарежьте курицу на небольшие кусочки, примерно 4-5 см. Переложите в миску.
К курице всыпьте специи. Специи можете взять на ваш вкус.
Влейте соевый соус и растительное масло. Тщательно перемешайте курицу с соусом и специями. Накройте тарелкой и оставьте мариноваться на кухонном столе 20-30 минут.
Можно мариновать и дольше, но уже в холодильнике.
Сковороду нагрейте, выложите курицу и жарьте при небольшом нагреве, периодически помешивая около 20 минут.
Готовое куриное филе должно хорошо подрумянится, но не пересушите! Как только подрумянилось, снимайте с плиты.
Переложите на тарелку, по желанию, посыпьте семенами кунжута.
Подавайте с отварными и свежими овощами.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Филе куриное в соевом соусе на сковороде
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов