Хумус из нута
Хумус из кабачков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь облегченной версией хумуса на основе свежего кабачка. Получается очень легкий, нежный соус. Он хорошо будет сочетаться со свежими овощами и зеленью, а также хрустящими хлебцами.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить хумус из кабачков. Если хотите сделать консистенцию хумуса более густой, то добавьте консервированный нут или белую фасоль. Готовится хумус быстро и просто.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 200 грамм
- Кунжутная паста 1 ст. ложка
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
- Чеснок 1 зубчик
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Молотый кумин По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
163 ккал
Калорийность
2 г
Белки
15 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Хумус из кабачков"
Подготовьте все ингредиенты.
Кабачок помойте, нарежьте крупными ломтиками.
Переложите все ингредиенты в чашу блендера.
Измельчите до однородной консистенции.
Хумус из кабачков готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Хумус из кабачков
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Хумус - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов