Цветная капуста с сыром запеченная
Цветная капуста с сыром (запеченная в духовке)
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Всем привет, дорогие друзья! Сегодня хочется рассказать вам рецепт, как приготовить цветную капусту с сыром, запеченную в духовке. Блюдо нереально вкусное, так что скорее приступаем к приготовлению!
Описание приготовления:
Цветная капуста под сыром — это именно то, что нужно вам на ужин. Блюдо получается очень легким, но в то же время сытным. Оно идеально подойдет даже тем людям, которые следят за своей фигурой и боятся поправиться. Вдобавок к цветной капусте вы можете отварить куриную грудку или рыбу. Тогда вы уж точно получите полезный ужин.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 500-600 грамм
- Тертый сыр 100 грамм
- Сметана 4-5 ст. ложек
- Панировочные сухари 2 ст. ложки
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
171 ккал
Калорийность
4 г
Белки
14 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Цветная капуста с сыром (запеченная в духовке)"
1
Цветная капуста под сыром, запеченная в духовке, является удивительным блюдом, которое покорит всех с первого раза. Для его приготовления вам потребуется вскипятить воду в кастрюле с солью.
2
Тем временем цветную капусту промываем под водой и разбираем на соцветия. Как только вода закипит, отправляем в нее наши соцветия и варим на протяжении 5-7 минут. Очень важно не переварить капусту, иначе она получится слишком мягкой.
3
Теперь откиньте цветную капусту на дуршлаг и перемешайте ее со сметаной и черным перцем. Перемешивать нужно тщательно, чтобы сметана и перец равномерно распределились по всей поверхности цветной капусты.
4
Форму для выпекания смазываем растительным маслом, выкладываем на него капусту и присыпаем сверху предварительно тертым сыром и панировочными сухариками.
5
Духовку разогреваем до 180 градусов и отправляем в нее цветную капусту на 10 минут. Когда сверху образуется румяная корочка, это будет свидетельствовать о готовности блюда. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Цветная капуста с сыром (запеченная в духовке)
4.3
68
Похожие рецепты:
Цветная капуста в духовке с сыром
Цветная капуста под сыром (вкусно и полезно)
Цветная капуста в чесночном соусе запечённая под сыром
Цветная капуста под сырным соусом
Цветная капуста в сырном соусе
Цветная капуста в сметане с сыром
Цветная капуста с яйцом и сыром
Цветная капуста в духовке диетическая
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов