Диетическая цветная капуста
Цветная капуста в духовке диетическая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовление диетической цветной капусты в духовке - дело не хитрое! Капуста запекается с кефиром или йогуртом под хрустящей сырной корочкой. Блюдо подходит на каждый день, рекомендую!
Описание приготовления:
Перед вами - простой рецепт приготовления цветной капусты в духовке диетической. Капусту разделяем на соцветия и отвариваем до готовности. Перекладываем сваренную капусту в жаропрочную форму, заливаем кефиром или йогуртом, сверху присыпаем тертым сыром. Запекаем блюдо в духовке 15-20 минут до красивой золотистой корочки. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 1 штука (кочан)
- Сыр твердый 100 грамм (30% жирности)
- Кефир обезжиренный 1/2 стакана
Количество порций
3
Как приготовить "Цветная капуста в духовке диетическая"
Разберите кочан капусты на соцветия и отварите в кипящей, подсоленной воде 2-3 минуты.
Перекладываем сваренную капусту в форму для запекания и заливаем обезжиренным кефиром или йогуртом.
Сверху присыпаем тертым сыром. Запекаем блюдо в духовке 15-20 минут, температура 180 градусов.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Цветная капуста в духовке диетическая
3.0
12
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов