Нарезать и смешать анчоусы, чеснок, каперсы, петрушку, добавить панировочные сухари.
Смочить все маслом, добавить помидоры, орегано и хорошо перемешать.
Телячьи отбивные положить в миску с маринадом из лимонного сока и оливкового масла. 2 минуты будет достаточно.
Обвалять мясо в смеси из панировочных сухарей и трав.
Обжаривать отбивные на гриле либо в духовке на смазанном малом противне при 180 C.