70 страшно вкусных идей с фото:Суп-пюре из брокколи и кабачков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу предложить любителям вкусных и полезных блюд очень аппетитный суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях. Его изюминкой можно смело назвать оригинальную подачу.
Описание приготовления:
Хочу обратить ваше внимание на то, что рецепт приготовления супа-пюре из брокколи и кабачков можно сделать более диетическим, если не обжаривать лук предварительно. В таком виде он прекрасно подойдет для тех, кто следит за питание и считает калории. Перед подачей дополнить блюдо можно семенами кунжута или горстью кедровых орешков, например.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 1 штука
- Брокколи 1 штука
- Луковица 1 штука
- Сливки 100 мл
- Зелень 1 щепотка
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Соль 1 щепотка
Количество порций
3
Калорийность
50 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Суп-пюре из брокколи и кабачков"
1. Первым делом очистите луковицу, нарежьте её небольшими кубиками.
2. На сковороде разогрейте немного растительного масла, обжарьте лук до золотистого цвета. Чтобы суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях был более ярким, можете использовать также морковь и сладкий перец, например.
3. Очистите кабачок от кожицы, нарежьте его средними кубиками. Выложите в кастрюлю с небольшим количеством воды и отварите до готовности. Подсолите немного по вкусу.
4. Вымойте и разберите на соцветия брокколи. Выложите её в отдельную кастрюлю и также отварите в подсоленной воде до готовности.
5. В кастрюлю с кабачком добавьте примерно половину обжаренного лука, погружным блендером взбейте все однородности.
6. Влейте заранее прогретые сливки, еще раз взбейте.
7. Вторую половину лука выложите к брокколи вместе с зеленью, тоже взбейте. Отдельное приготовление ингредиентов и делает этот простой рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков оригинальным.
8. Добавьте сливки, чтобы получилась более кремовая консистенция. Теперь в тарелку налейте немного супа из кабачка, наклонив ее немного в сторону, а рядом - из брокколи. В таком виде и подавайте к столу.
9. Вот такая красота получается. Можете добавить сверху щепотку черного перца или паприки, например. Прекрасное блюдо на обед для детей и взрослых.
Оценить рецепт Суп-пюре из брокколи и кабачков
4.2
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Суп из кабачков и брокколи
Супчик для похудения
Суп-пюре с брокколи
Суп-крем с рисом, шпинатом и брокколи
Овощной суп-пюре с брокколи
Крем-суп из брокколи для детей
Овощной суп с брокколи
Суп-пюре из брокколи
Крем-суп из кабачков
Суп из брокколи в блендере
Крем-суп из брокколи диетический
Суп-пюре из брокколи со сливками
Комментарии :
26.06.2016 16:50 
Супы-пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов