Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с морской капустой и яблоком

Салат с морской капустой и яблоком

AlenaPrika

12.12.2021
Время приготовления: 10 мин

Сочный салат из морской капусты можно подать даже в дни Поста, когда разрешено растительное масло. Яблоки используйте любого сорта, но не слишком сладкие. Репчатый лук по желанию замените зеленым.

Описание приготовления:

Салат из морской капусты подойдет для диеты любого типа, вы можете подать его как самостоятельное блюдо или как гарнир с запеченным мясом, рыбой, птицей. По желанию масло можно заменить майонезом любой жирности: постным или на яйцах.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Фрукты / Яблоки / Морская капуста

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Капуста морская 200 грамм
Лук репчатый 1 штука
Яблоко 1 штука
Горошек консервированный 60 грамм
Масло растительное 20 мл
Соль 1-2 щепоток

Количество порций 1

Калорийность

81 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с морской капустой и яблоком"

Салат с морской капустой и яблоком - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Салат с морской капустой и яблоком - фото шаг 2

Морскую капусту отцедите от маринада и выложите в глубокую емкость. Очистите небольшую репчатую луковицу и промойте ее в воде. Нарежьте тонкими полукольцами и добавьте в емкость к капусте.