Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Метелка" для фигуры

Салат "Метелка" для фигуры

06.11.2017
Время приготовления: 15 мин

Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры.

Описание приготовления:

Салат полезный не только для фигуры, но и для здоровья, он способствует очищению кишечника. Ешьте его хоть круглый год. Можно подавать салат с отварным картофелем, с кашей, а можно есть есть его просто так. Сделать его невероятно просто и быстро. Подавайте салат сразу после приготовления. Можно сделать порцию на один день.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Овощи / Свекла / Сельдерей

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Свекла 2-3 штук
Корень сельдерея 1 штука
Руккола 1 пучок
Кунжутное масло 1 ст. ложка
Кунжутные семечки 1 щепотка
Оливковое масло 2 ст. ложки
Рисовое вино 1 ч. ложка
Хлопья чили По вкусу
Соевый соус 1 ч. ложка
Соль, перец По вкусу
Цедра лимона 0,5 ч. ложки

Количество порций 5

Калорийность

112 ккал

Калорийность

1 г

Белки

8 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Метелка" для фигуры"

1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.

2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.