Салат с гранатом и курицей
Салат "Кубинский"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Теплый салат из овощей и куриной грудки. Очень сытно, вкусно и ароматно! Если вы как раз думаете, что приготовить на обед или ужин, то приглашаю взглянуть на рецепт!
Описание приготовления:
Кроме предложенных овощей, в салат отлично впишется молодой кабачок или цукини. Из пряностей - чеснок. Ну а если вы любитель специй, то смело добавляйте их в этот теплый салат! Получится необыкновенно вкусно! А как приготовить салат "Кубинский", я расскажу в пошаговом рецепте.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 1 штука (филе)
- Баклажан 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
67 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Кубинский""
Подготовьте все основные ингредиенты.
Баклажан помойте, нарежьте довольно крупно и посолите. Оставьте на 20-30 минут. Затем выделившуюся влагу слейте. Если много соли, промойте и обсушите.
Куриную грудку обжарьте на оливковом масле до готовности, затем добавьте нарезанный лук. Жарьте ещё 2-3 минуты.
Далее добавляем подготовленный баклажан и если есть - кабачок. Вливаем соевый соус. Обжариваем 7-10 минут, помешивая.
Добавьте нарезанный перец. Жарьте ещё 3-4 минуты.
В последнюю очередь добавляем помидор и зелень, при желании чеснок. Жарим 3-4 минуты, солим и перчим по вкусу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат "Кубинский"
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
26.03.2019 02:24 
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов