70 страшно вкусных идей с фото:Салат из рукколы и шпината
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень вкусный, сочный и аппетитный салат. В основе листья шпината и руккола. Вкус добавляет соус на основе оливкового масла и бальзамического уксуса. К зелени можно добавит помидор, сыр или сухарики.
Описание приготовления:
Салат имеет пикантный привкус и чудесный аромат. Соус, предложенный в рецепте, очень удачно подходит к зелени. Такой салат можно приготовить к празднику или подать на обычный ужин.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 1 пучок
- Руккола 1 пучок
- Помидор 1 штука
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Сыр 10-20 грамм
- Масло оливковое 4 ст. ложки
- Бальзамический уксус 1 ч. ложка
- Перец молотый 1 щепотка
- Соль 1 щепотка
Количество порций
2
Калорийность
234 ккал
Калорийность
1 г
Белки
24 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из рукколы и шпината"
Подготовим ингредиенты.
Листья шпината режем крупно и высыпаем на плоскую тарелку.
Добавляем рукколу.
Добавляем нарезанный небольшими кусочками помидор.
Готовим соус. В пиалу наливаем бальзамический уксус, насыпаем соль и добавляем пропущенный через пресс чеснок.
Добавляем перец и масло. Все перемешиваем.
Салат поливаем соусом.
Добавляем тертый сыр и подаем салат к столу. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Салат подаем к столу сразу же после приготовления.Оценить рецепт Салат из рукколы и шпината
5.0
23
Редакция рекомендует:
Салат из попкорна
Салат со шпинатом, малиной и фетой
Салат со свеклой и рукколой
Клубничный салат со шпинатом
Салат со шпинатом
Салат со шпинатом и креветками
Салат из шпината с грушей
Салат с рукколой и кукурузой
Теплый салат из куриной печени с рукколой
Салат с креветками, авокадо, шпинатом и апельсинами
Салат зеленый
Салат с рукколой и персиками
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов