Салат из морепродуктов с морской капустой
Салат из морской капусты и морского коктейля
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю простой и полезный вариант салата из морской капусты и морского коктейля. Получается очень питательный и сбалансированный вариант, морской коктейль можно использовать маринованный.
Описание приготовления:
Морская капуста у меня маринованная. Коктейль можно взять мороженный, его необходимо отварить в течение 3 минут и остудить. Мне больше нравится для этого рецепта использовать маринованные морепродукты. Для заправки салата используем немного масла, также добавим вареное яйцо. Питательно и вкусно! Подавать салат можно к рису или как самостоятельное блюдо.Состав / Ингредиенты:
- Капуста морская 200 грамм
- Морской коктейль 200 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
117 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из морской капусты и морского коктейля"
Подготовьте ингредиенты.
Переложите морскую капусту в салатник. Если капуста слишком длинная, нарежьте ее небольшими частями.
Переложите в капусту маринованный морской коктейль.
Куриное яйцо отварите заранее 10 минут в подсоленной воде. Очистите и нарежьте яйцо небольшими кубиками.
Добавьте в салат по желанию немного зелени. Если морской коктейль маринованный, масло добавлять не нужно, если вареный — добавьте ложку растительного масла, соль и перец.
Перемешайте все ингредиенты и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из морской капусты и морского коктейля
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов