Сахалинский салат
Постный салат с морской капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим постный салат с морской капустой — очень вкусный, сытный, питательный и одновременно легкий в приготовлении. Салат можно подавать к столу самостоятельно либо как дополнение к рису или кашам.
Описание приготовления:
Помимо морской капусты в состав салата добавим крабовые палочки, немного лука и свежий огурец. Для заправки можно использовать любое постное масло. Также в этот салат можно добавить любые семена: кунжут, лен и т.д. Берите рецепт на заметку, уверена, вам понравится результат.Состав / Ингредиенты:
- Перец По вкусу
- Морская капуста 120 грамм
- Крабовые палочки 80 грамм
- Огурцы 80 грамм (свежие)
- Лук репчатый 30 грамм
- Оливковое масло 2 ст. ложки (или другое растительное)
- Соль По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
149 ккал
Калорийность
1 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Постный салат с морской капустой"
Подготовьте ингредиенты.
Морскую капусту переложите в глубокий салатник.
Репчатый лук нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Следом добавьте в салат нарезанные крабовые палочки, соль и молотый перец.
Заправьте салат маслом, перемешайте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Постный салат с морской капустой
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов