Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба (хек), запеченная в молоке

Рыба (хек), запеченная в молоке

27.11.2017
Время приготовления: 30 мин

Хек, запеченный в молоке — очень нежное, сочное и необычное блюдо. Готовится оно из минимального набора продуктов, да еще и очень быстро, а получается невероятно вкусно. Идеальный вариант для ужина.

Описание приготовления:

Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить рыбу хек, запеченную в молоке. Рецепт очень простой, набор продуктов, наверное, самый минимальный, да и время готовки тоже небольшое. Получается рыба очень сочной, вкусной и нежной — идеальное блюдо на ужин или к обеду. А если молоко брать с пониженной жирностью, у вас получится диетическое блюдо.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Хек / Молочные продукты / Молоко

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Хек 1 штука
Морковь 1-2 штук
Молоко 150-200 мл
Соль 1-2 щепоток

Количество порций 2

Калорийность

46 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба (хек), запеченная в молоке"

Рыба (хек), запеченная в молоке - фото шаг 1

Подготовьте продукты для приготовления блюда. Хек нужно заранее разморозить, а морковь почистить.

Рыба (хек), запеченная в молоке - фото шаг 2

Затем срезаем все плавники с рыбы, разделим тушку на филе и удалим косточки. Если готовите для взрослых, можно и не разделять на филе, а сразу порезать на кусочки.