70 страшно вкусных идей с фото:Пышные оладьи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто занимается спортом, но жить не может без выпечки, расскажу, как приготовить пышные оладьи с протеином. Отличный завтрак для настоящего чемпиона: вкусный, сытный, полезный.
Описание приготовления:
Как видите, эта выпечка делается без муки, ее нам заменит полезный протеиновый порошок, который помогает спортсменам наращивать мышечную массу.Мне кажется, это идеальный вариант, чтобы побаловать себя, но и не испортить достигнутый в результате тренировок результат.
Состав / Ингредиенты:
- Яичные белки 2 штуки
- Протеиновая пудра 90 грамм
- Вода 120 мл
- Масло сливочное 60 мл (или растительное)
- Разрыхлитель 0,5 ч. ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Соль 1 щепотка
Количество порций
4
Как приготовить "Пышные оладьи"
Просейте в миску протеиновый порошок и добавьте белки, соль, разрыхлитель, стевию, если хотите послаще. Все хорошенько перемешайте. Можно миксером.
В сковороде растопите сливочное или добавьте растительное масло, влейте ложку теста для оладьи.
Жарьте секунд 30-40, пока на поверхности не станут образовываться пузыри. Потом переверните и обжарьте вторую сторону.
Перед подачей дайте оладушкам остыть буквально минутку, присыпьте сахарной пудрой и подавайте.
Оценить рецепт Пышные оладьи
5.0
1
Редакция рекомендует:
Невероятно пышные оладьи
Пышные бездрожжевые оладьи на кефире
Оладьи на простокваше пышные
Пышные оладьи на скорую руку
Пышные оладьи на горячем кефире
Пышные и мягкие оладушки
Пышные оладьи на йогурте с яблоками
Пышные оладьи на кефире (или кислом молоке)
Пышные оладьи на дрожжах
Пышные оладьи на сыворотке
Пышные оладьи на молоке
Пышные оладьи на молоке без дрожжей
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов