Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Блины / Овсяные блинчики диетические

Овсяные блинчики диетические

23.10.2014
Время приготовления: 1 ч.

Хотите полакомиться вкусностями без вреда для фигуры? Тогда рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических обязательно стоит взять на заметку. Они удивительно ароматные, нежные и аппетитные.

Описание приготовления:

Говорить о пользе овсянки можно бесконечно. А если добавить к ней еще и фрукты - это будет просто находка для хозяек. На заметку предлагаю довольно простой, но очень аппетитный рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Выпечка / Блины

Диета: Рецепты без вреда

Состав / Ингредиенты:

Хлопья овсяные 400 грамм
Молоко 50 мл
Яйца 2 штуки
Банан 1 штука
Груша 1 штука (или яблоко)
Оливковое масло 2-3 ст. ложек
Мед 1 ст. ложка

Количество порций 15

Калорийность

272 ккал

Калорийность

5 г

Белки

13 г

Жиры

37 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсяные блинчики диетические"

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 1

1. Для начала необходимо очистить банан и грушу. Разрезать пополам или на 4 части. При желании в рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических можно использовать и другие фрукты - яблоки, например. Отправить грушу, банан и овсяные хлопья в чашу блендера. Если техники под рукой нет, грушу можно натереть на терке, а банан измельчить вилкой. В таком случае, так как хлопья будут целиком, лучше брать более мелкие.

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 2

2. Добавить в чашу немного молока. Лучше брать обезжиренное. Можно при желании также использовать кефир или сыворотку.

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 3

3. Осталось добавить яйца и немного оливкового (или другого по вкусу) масла. Влить 1-2 ложки меда и взбить до однородности.

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 4

4. Если взбивать блендером, то получится весьма однородная масса, без комочков. При желании можно добавить щепотку соли и соды, однако и без этого овсяные блинчики диетические в домашних условиях получаются нежными.

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 5

5. Осталось как следует разогреть сковороду и вылить небольшое количество теста.

Овсяные блинчики диетические - фото шаг 6

6. Жарятся блины довольно быстро. Получаются они очень мягкими, а главное - без соли и сахара. Подавать их можно с любыми фруктами и любимыми добавками.

Оценить рецепт Овсяные блинчики диетические