Главная / Каталог рецептов / Закуски / Блюда с начинкой / Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром

16.11.2017
Время приготовления: 45 мин

Если вам нужен рецепт закуски, которая не принесет вашей фигуре вред, то овощной рулет с адыгейским сыром будет как нельзя кстати. Готовить его очень легко и главное — быстро. А получается вкусно!

Описание приготовления:

Рулет из лаваша — изумительное изобретение современных хозяюшек. Готовится он быстро, получается вкусным даже из самых простых продуктов. Да и сгодится для любого случая, будь то: праздник или простой перекус на пикнике. Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром. Простые и доступные продукты, легкость в приготовлении, минимум калорий и очень вкусная сочная начинка — такой рулет вам обязательно понравится.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Молочные продукты / Сыр / Адыгейский сыр / Лаваш

Блюдо: Закуски / Блюда с начинкой

Состав / Ингредиенты:

Армянский лаваш 1 штука
Морковь 1-2 штук
Огурец 1-2 штук
Помидор 1-2 штук
Чеснок 1-2 зубчиков
Йогурт 80 мл (или сметана)
Адыгейский сыр 200 грамм

Количество порций 1

Калорийность

77 ккал

Калорийность

6 г

Белки

5 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром"

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром - фото шаг 1

Морковку чистим и трем на терке для корейской моркови.

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром - фото шаг 2

Помидоры нарезаем мелкими кусочками.

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром - фото шаг 3

Огурец трем на крупной терке.

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром - фото шаг 4

Чеснок пропускаем через чеснокодавилку или трем на мелкой терке.

Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром - фото шаг 5

В миске разминаем вилкой или трем на терке адыгейский сыр, добавляем туда чеснок и йогурт. Перемешиваем все и равномерно наносим получившуюся массу на развернутый лаваш.