Быстрый легкий салат
Легкий салат на скорую руку
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Идеальный вариант для перекуса или легкого ужина — именно этот салат. Он приготовлен по мотивам известного салата "Нисуаз". Свежие овощи, салат и тунец вкусно и гармонично сочетаются в этом блюде.
Описание приготовления:
Легко и быстро — это не значит, что блюдо будет невкусным и некрасивым. Пример тому — этот салат из ярких свежих овощей и вкусной полезной рыбки. Рецепт приготовления этого салата очень простой, но ингредиенты в нем подобраны идеально и прекрасно сочетаются друг с другом. Если вы еще думаете, как и какой приготовить легкий салат на скорую руку, готовьте именно этот салат. Вам понравится, гарантирую!Состав / Ингредиенты:
- Тунец в масле 100-150 грамм
- Помидоры 1 штука
- Огурец свежий 1 штука
- Яйцо вареное 1 штука
- Редиска 2-3 штук
- Оливки 10-12 штук
- Листья салата 1 пучок
- Соль 1-2 щепоток (по вкусу)
- Перец черный молотый 1 щепотка
Количество порций
2
Калорийность
87 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Легкий салат на скорую руку"
Листья салата рвем руками на небольшие кусочки, нарезаем огурец и помидор.
Нарезаем редиску и оливки, солим и перчим по вкусу.
Открываем баночку с тунцом и добавляем ароматное масло, в котором законсервирована рыба, в салат. Перемешаем овощи.
Выкладываем перемешанные и заправленные маслом овощи на тарелку. Яйцо нарезаем на дольки и выкладываем поверх овощей.
Нарезаем кусочки тунца на ломтики помельче.
И раскладываем . Вкусно, быстро и красиво! Можно посыпать салат нарезанным зеленым луком или другой зеленью.
Оценить рецепт Легкий салат на скорую руку
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Lovenadezda 
07.07.2017 18:00
Полезный салатик, вкусная рыбка и обилие овощей. Только вот я бы редис убрала и огурец. В остальном все понравилось!
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов