70 страшно вкусных идей с фото:Курица в горчичном соусе со спаржей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Попробуйте легкую и сочную куриную грудку с пикантным горчичным соусом и хрустящей яркой спаржей. Это замечательная альтернатива обычной жареной курице с рисом. Блюдо можно и на праздник подать!
Описание приготовления:
Я привыкла жарить курицу в соевом соусе. Но этот рецепт привлек внимание, решила попробовать сделать пикантный горчичный соус и не пожалела! Чтобы приготовить курицу с горчичным соусом и спаржей вам понадобятся две куриные грудки, спаржа (свежая или замороженная), а также сковорода-гриль (желательно, но не обязательно). На сковороде-гриль курица получается сочнее и румянее.Обязательно посмотрите, как приготовить курицу в горчичном соусе со спаржей. Готовое блюдо получается легким, но сытным.
Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 2 штуки
- Спаржа 150 грамм
- Сливки 33% 100 мл
- Горчица 2 ст. ложки
- Сушеная зелень По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
178 ккал
Калорийность
2 г
Белки
17 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Курица в горчичном соусе со спаржей"
Подготовьте ингредиенты.
Курицу посолите и поперчите.
Через пищевую пленку (можно полиэтиленовый пакет) отбейте курицу скалкой или молоточком. Мясо пропитается специями и станет одной толщины.
Получается два куска куриного филе средней толщины.
Жарьте курицу на сковороде-гриль до готовности.
Готовой курице дайте отдохнуть, чтобы она пропиталась своим же соком. Не стоит резать ее с пылу с жару.
Тем временем отварите спаржу.
Опустите ее в кипящую и подсоленую воду.
Проварите минуты 3-4.
Затем опустите сразу отварную спаржу в воду со льдом, так овощ останется хрустящим и не потеряет цвет.
Теперь осталось приготовить соус.
Смешайте сливки, горчицу и зелень.
Хорошо перемешайте и поставьте на небольшой огонь.
Варите до загустения.
Готовый горчичный соус уменьшится в объеме, это нормально. Не пугайтесь.
Подавайте курицу с горчичным соусом и спаржей, полив филе соусом. Очень вкусно с красным вином.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Курица в горчичном соусе со спаржей
5.0
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Куриные грудки со спаржей под голландским соусом
Спаржа с курицей
Жареная соевая спаржа с курицей
Курица со спаржей и кокосово-арахисовым соусом
Новогодний Вок
Пенне с курицей и спаржей
Куриная грудка с овощным гарниром
Еда из курицы
Курица под горчичным соусом
Курица с соусом
Курица по-берлински
Куриная грудка, фаршированная спаржей
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов