Чистим рыбку, хорошо промываем. Головы отрезаем.
Готовим специи и овощи. Лук и морковь чистим. Натираем морковь на терке, лук нарезаем.
Добавляем специи и овощи к рыбе и хорошо перемешиваем.
На дно чаши мультиварки наливаем растительное масло, затем выкладываем рыбу со специями и овощами.
Размешиваем в томатном соке муку и заливаем этой смесью рыбу в мультиварке.
Закрываем крышку мультиварки, включаем режим "Тушение". Устанавливаем время - 5,5 часов.