Фриттата
Фриттата с кукурузой и шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Фриттата с кукурузой и шпинатом — идеальный вариант быстрого и полезного завтрака. Приготовить такое блюдо не составит труда даже начинающей хозяйке, а вкус порадует даже настоящего гурмана.
Описание приготовления:
Фриттата с большим количеством зелени и кукурузы получается яркой, солнечной и невероятно вкусной. Конечно, сюда можно добавить также и другие овощи, но этот вариант, как приготовить фриттату с кукурузой и шпинатом, вы просто обязаны попробовать. Я уверена, что вам такой вариант понравится!Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза 380 грамм (консервированная)
- Лук 1/2 пучка (зеленый)
- Сливки 120 мл
- Яйца 5 штук
- Соль, перец По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
Количество порций
3
Калорийность
133 ккал
Калорийность
7 г
Белки
7 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Фриттата с кукурузой и шпинатом"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Зеленый лук мелко порубите и выложите на сковороду с разогретым растительным маслом вместе со шпинатом. Обжарьте несколько минут, добавьте консервированную кукурузу (жидкость нужно предварительно слить). Прогрейте кукурузу несколько минут.
Тем временем яйца разболтайте яйца со сливками, добавив соль и перец по вкусу. Можно также добавить и другие специи, но мне кажется, что этого достаточно.
Залейте овощи в сковороде яично-сливочной смесью, пару минут подержите на огне под крышкой. Как только по бокам фриттата схватится, отправьте сковороду в духовку, разогретую до 180 градусов, на 7-10 минут. Когда фриттата полностью затянется сверху, она готова.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Фриттата с кукурузой и шпинатом
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Фриттата - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов