70 страшно вкусных идей с фото:Диетический омлет в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Не хватает времени на готовку? Предлагаю отличный ПП-рецепт, на который уйдет буквально 2-3 минуты. Просто, быстро, вкусно и самое главное – полезно!
Описание приготовления:
Омлет по этому рецепту получается нежным, воздушным и сытным. Я еще очень люблю добавлять овощи. Сегодня предлагаю приготовить диетический омлет в микроволновке с помидорами, но вы по желанию можете использовать любые другие овощи по вкусу. Можно так же добавить зелень, нарезанную колбасу, сыр и т.п. Идеально на завтрак как для детей, так и для взрослых! Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Яйцо 2 штуки
- Вода 2 ст. ложки
- Помидор 1 штука (небольшой)
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
68 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический омлет в микроволновке"
Подготовьте все ингредиенты.
В глубокой миске соедините яйца и воду. Добавьте по вкусу соль, молотый перец по желанию и хорошенько все взбейте вилочкой.
Помидор нарежьте небольшими кубиками и добавьте к яичной смеси.
Все перемешайте и перелейте содержимое в любую емкость, в которой будете готовить омлет, у меня обычная кружка. Поместите в микроволновку ровно на одну минуту на мощности 700-800 Вт.
Затем омлет выберите и перемешайте. Отправьте в микроволновку еще на 1,5-2 минуты.
Диетический омлет готов.
Приятного аппетита и вкусных завтраков!
Совет от повара:
Омлет можно подать со свежим овощным салатом или просто с тостом к утреннему кофе – отличное начало дня!Оценить рецепт Диетический омлет в микроволновке
5.0
5
Редакция рекомендует:
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов