70 страшно вкусных идей с фото:Диетический луковый суп
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт этого блюда кардинально отличается от всем известного классического лукового супа. В нем нет калорийных гренок с сыром и сливочного масла, ведь он необходим тем, кто хочет похудеть.
Описание приготовления:
1. Первым делом вам необходимо очистить и нарезать репчатый лук соломкой. Затем обжарьте его на небольшом количестве масла, чтобы он стал прозрачным и приобрел коричневатый оттенок.2. Пока жарится лук, вымойте и подготовьте остальные овощи.
3. В кастрюльку налейте питьевую воду, поставьте ее на конфорку. Когда вода закипит, бросьте в кастрюльку рис. Варите рис десять минут.
4. Нарежьте произвольными кусками цветную и белокочанную капусту, добавьте ее к рису. Варите до полной готовности.
5. Обжаренный лук положите в суп, посолите по вкусу, добавьте специи, травы, доведите суп до кипения. Выключите огонь и дайте блюду настояться полчаса под закрытой крышкой.
Вот и весь рецепт, как приготовить диетический луковый суп. Такое первое блюдо следует употреблять ежедневно на протяжение десяти дней.
Состав / Ингредиенты:
- Лук 6 штук
- Капуста белокочанная 1/2 штуки
- Цветная капуста 300 грамм
- Коричневый неочищенный рис 1 ст. ложка
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Специи, соль По вкусу
Количество порций
6
Оценить рецепт Диетический луковый суп
4.7
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Луковый суп "Моя французская диета"
Луковый суп с сельдереем для похудения
Луковый суп для похудения
Жиросжигающий супчик
Луковая похлебка
Суп для похудения
Луковый суп по-французски
Картофельно-луковый суп
Луковый суп "Пармантье"
Луково-сельдерейный суп с грибами
Классический луковый суп
Суп-пюре из зеленого лука
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов