ПП жульен
Диетический жульен с курицей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим диетический жульен с курицей, который можно подавать как на праздничный стол, так и на повседневный. Такой вариант жульена — это отличный вариант сделать свой ПП рацион разнообразным.
Описание приготовления:
Куриное филе и шампиньоны слегка припустим с водичкой в сковороде, после добавим йогурт или нежирную сметану, немного адыгейского сыра и ПП блюдо будет готово. Подавать диетический жульен с курицей можно как самостоятельное блюдо или со свежими овощами, зеленью, рисом.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 250 грамм
- Шампиньоны 200 грамм
- Лук 70 грамм
- Йогурт 70 грамм
- Адыгейский сыр 60 грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
84 ккал
Калорийность
3 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический жульен с курицей"
Подготовьте все ингредиенты.
Лук очистите и сполосните, нарежьте небольшими кусочками.
Куриное филе ополосните и нарежьте небольшими кусочками.
Шампиньоны ополосните и нарежьте кусочками.
Прогрейте сковороду, выложите все подготовленные ингредиенты и добавьте немного воды — 100 мл. Тушите все 25 минут.
Выложите курицу и грибы в небольшие формочки.
Полейте немного йогуртом, добавьте специи.
Засыпьте заготовку тертым адыгейским сыром. Запекайте в духовке 15 минут при температуре 180 градусов.
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Диетический жульен с курицей
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Жульен - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов