Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Диетическая индейка в мультиварке

Диетическая индейка в мультиварке

Bestpovar

09.04.2015
Время приготовления: 1 ч.

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса.

Описание приготовления:

Вкусное диетическое мясо, приготовленное в мультиварке. Сначала обжарьте в чаше мультиварки лук, затем добавьте смесь соуса, сахара и воды. Сразу же положите в мультиварку мясо, немного посолите и закройте крышкой. Готовьте до истечения установленного времени (45 минут в режиме жарки). При подаче можно посыпать блюдо зеленым луком. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка

Блюдо: Горячие блюда

Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Филе индейки 500 грамм
Лук 1 штука
Соевый соус 5 ст. ложек
Вода 6 ст. ложек
Сахар 2 ч. ложки
Соль По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

137 ккал

Калорийность

9 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетическая индейка в мультиварке"

Диетическая индейка в мультиварке - фото шаг 1

Соевый соус смешайте с сахаром и водой.

Диетическая индейка в мультиварке - фото шаг 2

Измельчите лук.

Диетическая индейка в мультиварке - фото шаг 3

Мясо порежьте кусочками.

Диетическая индейка в мультиварке - фото шаг 4

Установите режим "жарка" на 45 минут. Сначала слегка обжарьте лук в растительном масле. Затем добавьте соус и перемешайте.

Диетическая индейка в мультиварке - фото шаг 5

Сразу же положите в мультиварку мясо, немного посолите и закройте крышкой. Готовьте до истечения установленного времени. При подаче можно посыпать блюдо зеленым луком.

Оценить рецепт Диетическая индейка в мультиварке